quarta-feira, 11 de março de 2009

BICICLETA PRA MEXER OUTROS MÚSCULOS

Acordei cedo de novo hoje, já refeito mal-estar (mal estar tem hífem? Nem sei mais, depois eu dou uma checada em algum lugar) e pronto pra malhar!!
Troquei as músicas do MP3 player, peguei a bike e fui pro asfalto.
Andei meia horinha na marcha mais pesada pra dar uma forçada nos quadríceps, músculos da parte de cima da perna, afim de fortalecê-los para melhorar a performance na corrida a pé... Foi um bom treino, suei pra caramba e elevei bastante os batimentos cardíacos.
Ao chegar fiz 15 flexões de braço e corri pro banho.
Não fiz fotos pois uma das lentes da minha câmera está com defeito, vou enviá-la pra São Paulo amanhã para o conserto; Devo ficar uns 10 dias sem fotos bacanas. Só posso usar a outra lente, que é pra "pegar" coisas mais distantes, uma espécie de zoom!
Pensamento do dia: "SABER E NÃO FAZER É O MESMO QUE NÃO SABER."
Beijão a todos.

2 comentários:

Sheila disse...

Bom dia, meu amigo
td bem contigo.
desculpe não estar cumprindo minha promessa de passar por aqui todos os dias, mas ao menos tenho acompanhado sua jornada pelos emails...
achei bacana vc mandar os posts automaticamente, eu nem sabia que o blog podia fazer isso.
ah! eu já emagreci 6 kg!
vou te mandar uma foto do antes e depois...
Um abraço e fique com Deus.

Anônimo disse...

muito legal as fotos, lindas mesmo.

a moto parece aquela do jiraia e do jaspion (desenhos de antigamente)

parabéns pelos quilos perdidos, que vc nunca os encontre... rsrsrsrs

abraços
anderson