PRA FECHAR O ANO...

Um rápido post pra terminar o ano de 2011, o meu ano da virada!!!
Até agora, após 6 meses de operação, emagreci 42,5!
Eu estava com 175,5, operei com 171,5 e hoje estou com 129!!!
Wow!!
Já estou chegando naquele momento de trocar as roupas!! rsrs
Deem uma olhada nas fotos!
Tô doando um monte de camisas e bermudas.
Eu tinha, nada mais, nada menos, que 21 camisas pretas! rsrsrs
"Preto emagrece", pensava eu! rsrsrs
Tô doando tudo! Tá tudo enorme em mim!!!
A jaqueta da foto ficava apertada quando eu ia andar de moto! Hoje está laga pra caramba!
Doei! rs
E a bermuda manequim 60?!?!
Consegui colocar as duas pernas num lado apenas! A outra perna da bermuda ficou vazia!! Wahahahah!!
Viver isso é bom demais!!! rsrsrrs
Só queria compartilhar esses momentos com vc's!
Grande ano pra todo mundo e que Deus nos dê muita saúde e Paz!
O resto Ele já disponibilizou! É só trabalhar com afinco e paixão que a gente conquista!
Beijos às moças e abraços aos caras!
Feliz 2012!

Gugão (ou seria Guguinho?! rssrsrs)

CORRI DE NOVO - RECORDE 4,5Km

Corri mais 3,3km de novo, gente! Isso foi na quarta-feira, dia 21...
Fiz o mesmo trajeto partindo do clube e baixei meu tempo em 1 minuto e pouco (27´49"), média de 8´32" por kilômetro; show!!!
Tô feliz demais!!!
Agora, hoje de manhã, eu me superei!!!
Corri 4,5Km; dei a volta no condomínio onde moro! Foi o máximo!!!
Cheguei inteirão e ainda fiz 100 abdominais e algumas flexões de braço.
A foto no post mostra o trajeto e as informações do mesmo!
Fiz os 4,5Km em 41 minutos! Foi o máximo! Tô mais que feliz!
Continuem torcendo por mim, já emagreci 31 quilos até agora!
Vâmu q vâmu! rs
Abração a todos.

CONSEGUI CORRER 3,3KM NA BOA!!!

Galera, ontem à tarde, sai do trabalho e fui pro clube. Troquei de roupa, calcei meu tênis e fui correr!
Pensei em ir até um determinado ponto, mas, como estava inteirão ao chegar lá, decidi ir mais longe... Corri do clube até a rotatória próxima da empresa e voltei; um total de 3,3Km!!! Foi muito show!
Delicioso correr com o mar ao lado e o vento no rosto...
Fiz o percurso em 29 minutos, algo em torno de 8 minutos e 45 segundos por quilômetro! Pra quem fazia esta mesma distância em 10 minutos mas corria no máximo 2 quilômetros, até que fui bem!
Ainda intento chegar aos 5 minutos e 30 segundos por quilômetro de quando tinha 18 anos e corria 6 ao todo lá na vila militar onde morava! hehehe
Eu chego lá!
A partir de agora estou em treinamento para aumentar o ritmo do meu emagrecimento (até domingo foram 29,1Kg e tb estou treinando para a 2ª edição da Corrida dos Campeões; uma corrida de kart indoor que eu e o meu primo Alexandre fizemos no ano passado (onde ele trapasseou e por isso venceu) e que neste ano, tem tudo para ser vencida por mim! Afinal de contas, com 30, 35 quilos a menos, vou voar na pista! hehehe
A corrida será no dia das crianças, véspera do meu aniversário, como foi no ano passado.
Torçam por mim!
Abraços a todos.

Gugão.

RETORNO ÀS ATIVIDADES

Agora as fotos de hoje ao chegar da corrida.
Corri 1300m pra começar; faz tanto tento tempo que não corro que achei melhor começar com pouquinho! Mesmo assim, fiz os 1300m em 12 minutos, 1 minutos mais rápido do que antes! Show! rsrsrs
Tô me sentindo ótimo!
Feliz em contente!
Pressão sanguínea em 12x8; Maravilha!!! rsrs

FOTOS E RETORNO ÀS ATIVIDADES FÍSICAS...

É isso aí, pessoal! Tô postando algumas fotos de antes da cirurgia (no quarto do hospital) e algumas depois da mesma...
Dá pra ver a minha cara de dor?! rsrsrs
No próximo post, vou colocar umas 2 ou 3 que fiz hoje, logo após a minha volta às corridas!
Os médicos liberaram caminhadas logo após a cirurgia (ainda no hospital, acreditem... Voltei do centro cirúrgico andando...), e, mandaram que a gente caminhasse 1 hora por dia!
Só que eu odeio caminhadas! Acho-as um saco... Por isso não fiz nada!
Só hoje, após a consulta de 1 mês, quando a médica me liberou para correr se eu quisesse (já que eu já corria com mais peso antes, não há tanto problema agora), é que eu voltei a me exercitar.
Até hoje, emagreci 23,5 quilos e estou pesando 148.0Kg!!!
Pra quem chegou ao médico com 175,5 e operou com 171,5, até que está bom pacas, né?! hehehe
Estou comendo pouquíssimo e bebendo bastante água... Eu estava acostumado a beber uns 700 a 800ml de água de uma só vez e agora, tenho que beber no máximo uns 200 ml, e isso em pequenos goles! rsrs
É bem chata essa parte!
Não sinto fome nenhuma e estou muito feliz com minha nova vida!
Seguem as fotos.
Abraços e beijos!

Gugão.