VOANDO COM GUGÃO #006

Tô saindo agora pra São Lourenço-MG pra matar as saudades das férias do meu pai quando eu era pequeno e pra gravar o programa #006. Aguardem...
Beijos especiais pra Déa Cristina, Biana, Kekel Ximenes, Amandita, Angelique, para as duas Alessandras, e pra Bianca!
Tô saindo...

AQUECIMENTO GLOBAL...

Tô prostradão!!!
O aquecimento global está me deixando totalmente fora do ar...
Meu corpo está pesadão (de maneira figurada tb) e estou cansado pra fazer qualquer coisa! Não sei o que fazer! O calor está acabando comigo.
Nadade corrida hoje; o bicho tá pegnado!
Me desculpem as poucas palavras... Acho que estou desmaian... ah... hã... Desmaei!

QUINTO DIA DE CORRIDA

Pois é galera, acabei não tendo tempo pra correr ontem e fiquei frustradão! Se não fosse a Shirley hoje me enchendo a paciência pra correr, eu tb não teria corrido; tava num desânimo só! Foi sinistro.
Mas aí vão as fotos.
Vinte minutos de corrida forçadinha (aqui em cima(696 metros acima do nível do mar) o fôlego fica mais escasso!) e 100 abdominais.
Tô outra pessoa depois da corrida!
Esporte é tudo.
Preciso continuar correndo; combinamos com uma amiga que é guia de escalada de, no sábado ou domingo de carnaval, subirmos o Pico das Agulhas Negras (nas prateleiras), a cerca de 2700 metros acima do nivel do mar! Tô ferrado! rsrsr
Voando com Gugão no Pico! Aguardem...
Grande beijo a todas.
Tô por aqui.

ALMOÇO DE ANTEONTEM

Pois é gente, na quarta-feira almocei no restaurante do meu cunhado! Sushi maravilhoso de novo! Que saudade...

AINDA NÃO CORRÍ HOJE...

Bem amigos da rede Blog! rsrs Falamos ao vivo de Resende-RJ para comunicar que ainda nao corremos hoje!!!
Acordei tardão e o sol esquentou demais! Sem chance...
Vamos ver se corremos à noite, talvez em Porto Real, cidade próxima daqui, onde tem as fábricas da Volkswagen e Peugeot/Citroen. Devo ir à casa do meu cunhado, o Sushiman Alagoano (o melhor sushi da região) e por lá mesmo eu corro!
Mando o relatório e as fotos assim que acabar com os exercícios!
Grande beijo a todas e abraços a todos.
Ah, fiquei sabendo de uma hoje que me deixou de cabelo em pé: Acreditam que a Amanda, minha amiga aventureira de carteirinha, a mãe dela, a irmã e uma amiga, saltaram de ASA DELTA lá da Pedra Bonita, no Rio?!?!?
Nosso programa Voando com Gugão de asa delta já estava programado para Julho e continua programado; Só que agora contamos com o "know how" da Amanda! Vai ser muito show!!
Aguardem...
Fui.

QUARTO DIA DE CORRIDA - RESENDE-RJ

Hoje foi o meu quarto dia conecutivo de corrida; faltam 19 dias pra cumprir o meu desafio! rs
Corrí em minha cidade nata com a companhia de uma moça bonita! rs
A Shirley mandou bem pra caramba e me "puxou" tanto que eu batí o meu recorde na ida do meu percurso comum na cidade! Baixei o tempo em 3 minutos! Muito show!
Amanhã a gente vdeve correr no Parque das Águas pra fazer umas imagens mais bonitas; vc´s devem gostar!
Até lá então.
Abreijos.

TERCEIRO DIA DO DESAFIO

Corrí 23 minutos direto hoje e depois o basicão; 100 abdominais e 20 meias-flexões.
Tô bem demais.
Mesmo acordando tarde fui pra pista (09:00h) e fiz o que tinah que ser feito!
Vencendo desafios, dia após dia! É assim que se faz, né?! rsrs
Abreijos.

Gugão.

SEGUNDO DIA

Acabei de tomar um diet shake com aveia no café da manhã! Delícia!!!
Corrí de novo hoje (sozinho).
Fiz 18 minutos de corrida, 20 de camminhada, 100 abdominais e 20 meias-flexões!
Estou bem e bastante disposto.
Meu amigo Reis(Colégio Militar) vai encarar o mesmo desafio que eu e correrá 22 dias lá em Brasília, onde mora! Ele está começando hoje, depois me passará o seu relato!
É isso aí: Saúde é o que interessa; o resto não tem pressa! rsrsr (Paulo Cintura)
Tô saindo pro mecânico pois desde Outubro, na volta do meu aniversário em Resende, minha viatura está com um problema crônico de entrada de ar no sistema diesel! Tentei viajar no sábado e não conseguí nem sair da cidade! rsrsrrss
Tô saindo.
Bom dia a todos.