COMPANHIA DO FILHOTE

Pois é pessoal, hoje eu tive a companhia do meu filhote/fotógrafo! rs
Ele tinha que estar às 7:30h no colégio por causa das Olimpíadas do mesmo e aproveitou uma carona comigo na motoca! rs
Aproveitou e fez as fotos de hoje.
Malhei pernas, abdômem e fiz uns 10 minutinhos de bicicleta tb!
Suei muito e foi muito prazeroso o trabalho!
Tô me sentindo muito bem e com muita disposição para o dia...

NOVIDADE: Fiz contato a Professional Fitness Lu Oliveira - www.luoliveira.com.br - e a mesma aceito me treinar/acompanhar à distância. Eu fiquei de fazer uma avaliação física e enviar todos os meus dados para ela, que, montará um programa personalizado para mim! Nas palavras dela, e eu acredito, "se tudo der certo, dependendo apenas de mim e minha dedicação aos treinos, em 6 meses serei uma nova pessoa"!! Isso é fantástico, não é?!
Tô muito empolgado e muito entusiasmado com essa nova perspectiva! Tô acreditando mesmo que conseguirei emagrecer com saúde e sem "The" cirurgia!! rsrsrs
Aguardem.
Abreijos.

Gugão.

Ó NÓIS AQUI TRAVEIZ!!!

Tô de volta! Dei uma descansado além da conta na semana passada pois a academia fechou na segunda e na terça e eu acabei emendando... rs
Mas voltei hoje e malhei pesado os tríceps, bíceps, costas e abdominais!!
Foi difícil levantar da cama e ir para a academia, mas lembrei que eu tenho uma corrida de kart daqui a um mês e não posso fazer muito feio lá! rs
Foi difícil levantar, mas consegui!
A academia estava vazia de novo (graças a Deus) e pude malhar sossegado! rsrs
Amanhã eu não vou malhar de manhã pois devo fazer aqueles exames de sangue que a endocrinologista solicitou; na quarta eu tenho que apresentá-los a ela!
Mas vou ver se dou uma caminhada à noite no condomínio mesmo!
Vamos ver!
Abreijos e até mais.
Ah, só tirei 3 fotinhas hoje; nada especial!
Tô colocando mais duas, as das flores, como um presente a um amigo (irmãozaço mesmo) que mora em Brasília em se amarra em fotos de natureza. Essas são pra vc Reis! Grande abraço.
Fui.

PROMOÇÃO DO SKOOB

Pra vc que gosta de livros, aí vai um link maneiro.
Lá no Skoob a gente troca informações sobre os livros que a gente leu, está lendo ou quer ler!
O site está com uma promoção bacana para os membros cadastrado; deem uma olhada!

SEM FOTOS HOJE...

Acordei na hora certa, fui para a academia e malhei pernas e abdôme.
A academia estava cheia (3 pessoas além de mim) e por isso fiquei um tanto incomodado, mas deu pra suar bastante e dar uma estourada nos músculos abdominais!
Tirei duas fotos de rosto hoje, mas... Eu estava com uma cara tão amassada que resolvi não postá-las! rsrsrs
O importante é que eu fui mais uma vez e fiz o que tinha que ser feito, mesmo não sendo a minha vontade naquela hora!
Disciplina; simples assim! rs
Amanhã tem mais.
Abreijos!!

ONTEM E HOJE...

Well, anteontem eu fui à endocrinologista. Conversamos bastante e eu saí de lá cheio de medo!! Os médicos tem uma mania chatíssima de te examinar, fazer caras e bocas, te perguntar alguma coisa e no fim, não te dizer nada!!!
Saí com a suspeita de que eu poderia estar com gordura no fígado, tireóide aumentada e algum nível inicial de diabetes!!! rsrsrs
Fiquei nervosão!! Não consegui nem trabalhar depois! Fora o fato de que, a minha consulta era às 15:30h e eu só fui atendido às 17:23h.!!!
Mas tudo bem! Acho que eu não tenho nada dessas coisas e os exames (arrgghhh), que ela pediu, confirmarão que estou bem!!
Vamos em frente!
Não fui à academia ontem pois perdí a hora completamente! Sempre acordo às 5:00h e saio às 6:00h; acordei às 6:02h ontem! Tomei um banho e fui pro trabalho! Durante o banho até refletí sobre a situação e vi que poderia ter, pelo menos, dado uma corridinha... Vou aplicar numa próxima vez que, espero, não ocorra! rs

Hoje acordei tardão pois fui ao cinema com a família para assistir ao Karatê Kid, com o filho do Will Smith!! Filme bem gostoso de assistir! Bacana mesmo!
Fui dormir por volta de meia-noite e acordei às 6:00h de novo! como hoje era só a parte aeróbica que eu ia exercitar, acabou dando tudo certo!
Caminhei com a Shirley e a Maggie por 35 minutos.
AO labrador preto da foto é o Oscar (pronunicia-sa Óscar, como no Inglês), cachorro de uma vizinha colega nossa! Ele até começou a caminhar, mas desistiu logo em seguida! Só voltou para a foto final! rsrsrs

Amanhã tem mais; será a vez das pernas e do abdôme na academia!
Fui.