domingo, 31 de janeiro de 2010

INICIANDO O PROJETO "23 DIAS DE CORRIDA"






Pois é pessoal, iniciei hoje o meu projeto de 23 dias de corrida! Comecei correndo 15 minutos e caminhando outros 20; 60 abdominais e 15 meias-flexões (aquelas onde a gente se apoia nos joelhos e não nos pés como normalmente se faz).
Vou correr todos os dias das minhas férias! As provas disso serão as fotos que eu vou colocar aqui no blog pra vc´s verem!
Vai ser legal pois aí vc´s poderão acompanhar as minhas férias e os lugares em que eu for!
Saí pra correr hoje com o meu filhão (o Golfinho destaque do Projeto Botinho 2010 (parceria da prefeitura com a Petrobras e o Corpo de Bombeiros do RJ)). O cara tá corredno pra caramba! rsrs Combinamos que no último dia a gente vai correr junto na areia praia(até lá estarei bem melhor condicionado né?! rsrs).
Vejam as fotos.
Amanhã tem mais!

sexta-feira, 29 de janeiro de 2010

FÉRIAS

Bom pessoal, estou saindo de férias daqui a pouco e queria dizer a vc´s que fiquem ligados! Vou escrever mais no Blog neste mês, contando as minhas perpéscias de férias e, de repente, postando alguns programas "Voando com Gugão nas Férias" com lugares diferentes dos que estão acostumados e coisas diferentes a fazer!
Espero que gostem.
Grande beijo a todas e um abração a todos!

Atenção senhores passageiros, atentem para os avisos de apertar os cintos e não fumar.
Atenção tripulação: Preparar para a decolagem!

domingo, 24 de janeiro de 2010