segunda-feira, 31 de maio de 2010

TAVA BÃO!!!

Pois é pessoal; acabei o almoço agora. O peito de frango(que ia ser grelhado e acabou sendo frito no azeite extra virgem) estava uma delícia!
O arroz estava ua delícia e o tomate... Bem, o tomate era o tomate, né?! rsrs
Brincadeira, o tomate estava bonzinho (é o máximo que consigo dizer sobre isso)...rs
Tô voltando pro trabalho; correria!
Tem que ser divertido, senão não tem graça! Vâmu que vâmu!
Comigô!!!(o acento é pra dar ênfase à sílaba, ok?! Trata-se de um comando; uma palavra imperativa, como que chamando vc´s a virem comigo; Entendem?! rsrs)
Comigô!!!

É AGORA!!!!

Caraca!! É desta vez!!!
Dormí às 22:15h pensando em acordar às 5:00h pra correr.
O que aconteceu? Acordei às 5:00h pra correr e a cabeça lateja de dor... Nem saí da cama! Estava resfriado...
Não corrí e ainda saí atrasado pro trabalho! rs
Agora, são exatamente 11:28h e estou pronto pra pegar a moto e ir pra casa pra almoçar a minha comidinha light, preparada por mim mesmo! E o que acontece?
O céu ficou totalmente escuro e pronto pra despejar água! Venta pra caramba tb!!
Não sei se é prudente ir em casa com o tempo assim...
A não ser que eu vá pra casa e volte de carro... Mas aí não encontro estacionamento...
Putz, é desta vez!! Tô sentindo! rsrsr
Tô determinado!! Vou vencer!!
Vou em casa de moto mesmo e que se dane!!
Vou comer o meu franquinho grelhado com o arros gostosão que eu fiz ontem!
Que se dane se chover! Já fui barrado de manhã (a corrida que não aconteceu); não vou deixar que aconteça de novo!
Tô saindo!
Abreijos!!

É AGORA!!!!

Caraca!! É desta vez!!!
Dormí às 22:15h pensando em acordar às 5:00h pra correr.
O que aconteceu? Acordei às 5:00h pra correr e a cabeça lateja de dor... Nem saí da cama! Estava resfriado...
Não corrí e ainda saí atrasado pro trabalho! rs
Agora, são exatamente 11:28h e estou pronto pra pegar a moto e ir pra casa pra almoçar a minha comidinha light, preparada por mim mesmo! E o que acontece?
O céu ficou totalmente escuro e pronto pra despejar água! Venta pra caramba tb!!
Não sei se é prudente ir em casa com o tempo assim...
A não ser que eu vá pra casa e volte de carro... Mas aí não encontro estacionamento...
Putz, é desta vez!! Tô sentindo! rsrsr
Tô determinado!! Vou vencer!!
Vou em casa de moto mesmo e que se dane!!
Vou comer o meu franquinho grelhado com o arros gostosão que eu fiz ontem!
Que se dane se chover! Já fui barrado de manhã (a corrida que não aconteceu); não vou deixar que aconteça de novo!
Tô saindo!
Abreijos!!

domingo, 30 de maio de 2010

HIPOGLICEMIA...

Caramba, acabei de ter uma hipoglicemia (baixa nos níveis de açúcar no sangue)!!
Sábado e Domingo sozinho é horrível!! Não me alimento direito; não almoço, não janto, é um problema!!
Comecei a suar pra caramba e ficar com uma falta de ar estranha...
Tomei uma vitamina de banana co nescau, açúcar e sucrilhos!
Depois de uns 20 minutos deitado, melhorei!! Eu héin...
Vou dormir agora; amanhã acordo cedo pra correr.
Abreijos pra vc´s!

VOLTANDO A COZINHAR!!!

Pois é galera, em nome de uma boa aimentação e economia,estou voltando a cozinhar...
Vou me embrenhar na cozinha agora pra fazer um arroz gostoso pra almoçar amanhã com um franquinho grelhado!!
Só tenho que me lembrar de comprar cebola, alho e tomates antes de vir pra casa amanhã!
uma pesquisa não sei onde disse que o homem ingere até 500 calorias a mais quando se alimenta fora de casa, sem contar que, em casa, podemos controlar a quantidade de gordura, sal e açúcar nos alimentos, né?!
Vou experimentar esta semana e ver se dá certo esse lance de cozinhar...
Amanhã tem frango na chapa com arroz gostosão (meu filho tb gosta pra caramba; pena que ele não está aqui comigo)!
Vou ver se faço peixe assado na terça e um frango assado na quarta ou na quinta!
É o Gugão rumo à boa alimentação! rsrsrsrs
Abreijos!!!

terça-feira, 25 de maio de 2010

RECOMECEI...Se u asse

Vou ser redundante e pleonástico, mas é necessário: RECOMECEI DE NOVO! rsrs
É que eu já comecei e recomecei tantas vezes que não dá pra dzer apenas que eu REcomecei!
Mas todos os meus recomeços foram sempre cheios de fé! Fé em Deus e em mim mesmo de que, aquele, é o último recomeço! Nã há posibilidade de parar de novo!
Tem gente que acha que é sem-vergonhice, mas não é!! Eu realmente acredito que vou até o fim desta vez; se não eu nem REcomeçava!! Sou maluco por acaso?! Claro que não!!
Mas enfim, RE-RE-RE-RE-REcomcei DE NOVO!!!
Corrí 12 minutos aqui no condominio mesmo e voltei em 14 minutos de caminhada vigorosa; fz 70 abdominais e 25 flexões de braço.
Estou me sentindo ótimo e feliz. Vou tomar um banho agora e me mandar pro trabalho! Tm um monte de coisas me esperando lá! rsrs
Voltem a torcer por mim e me ajudem a superar a primeira semana de treinos! É a principal. Se eu passar por ela a tendência se estabelece e a segunda semana fica mais fácil!

Vamos lá...
Comigo!!!

segunda-feira, 17 de maio de 2010

JUSTIÇA SEJA FEITA...

Pô, justiça seja feita!! A minha nutricionista ficou chateada pois estava se dedicando pra caramba na minha programação (dieta) e incentivos e eu a decepcionei com o relatório, né?!
No mesmo estava escrito, entre outras coisas, que:
Eu comí chocolate, salsihas, biscoitos recheados, coca normal no almoço e etc!!
Ninguém merece, ne?! Tadinha!!
Mas enfim, ela realmente desistiu de mim... Qum sabe um dia, quando ela me vir correndo em algum lugar por aí, se empolgue novamente e venha me ajudar!?
Fui!!

ABANDONADO MAS FELIZ!!!

Fala galera!!
Tô de volta com o meu blog e com uma novidade quase inacreditável!!
Vamos por partes, como faria Jack!! rs

Em primeiro lugar euueria dizer que fui abandonado pela minha nutricionista! Ela não aguentou o tranco!
Ficou chateadíssima comigo quando eu fiz um relatório diário da minha "alimentação"!!
Me "bateu" forte e tá me dando um gêlo até hoje! Isso já faz umas 2 ou 3 semanas!!!
Mas eu realmente decidi mudar e estou lutado contra os meus princípios quase todos os dias!
Hoje por exemplo u tomei suco de acerola com laranja na hora do almoço, que aliás, diga de passagem, tinha, entre outras coisas, tomates e beterrabas!!! Tô sinistro!!
Decidi me comprometer comigo e com meus "sonhos"! Digo sonhos, entre aspas, pois, a partir de ontem, 16/05/2010, eles deixaram de ser sonhos e se transformaram em PLANOS!
Enfim, estou me alimentando melhor (comida mais saudável, não necessariamente saborosa, em minha opinião) e estou determinado a malhar forte pra voltar a ter o corpo que eu tinha antes!
Sei que pode parecer impossivel e por isso mesmo é que eu tento; se fosse possível, apenas faria e pronto!! O impossível a gente tenta, se esforçando ao máximo e contando com a sorte e a mão de Deus pra ver se consegue!

Well, quando mencionei planos e não sonhos, é porque ontem, foi um dia muito show e eu fiz a minha primeira aula de parapente!!! Eu vou vor galera!! É possível!!!
A aula foi em terra, lá na praia de São Conrado, no Rio de Janeiro, mas foi fantástica!! Num dos treinos para decolagem, cheguei a ficar suspenso pelo parapente por alguns segundos!! Foi o máximo!! Tô vendo se consigo editar as filmagens e fazer um Voando com Gugão sobre esta primeira aula. Apesar de não ter cenas comigo (minha cinegrafista está viajando e minha possível cinegrafista reserva estava dormindo ontem de manhã e não pode me ajudar), as filmagens ficaram bem legalzinhas! Vamos ver.
Mas é isso gente, a aula foi fantástica, o instrutor disse que eu fui excelente e conseuí fazer cosias que muitos não consguem na primeira aula e vâmo que vâmo!!!
Em breve poderei fazer um Voando com Gugão literalmente!! rsrs
Fica junto! Me segue!

Comigo!!

domingo, 2 de maio de 2010

VOANDO COM GUGÃO #006

Finalmente conseguí finalizar o programa #006 e postá-lo no YT... (Ainda que em baixa resolução)