20 MINUTOS

Acabei de chegar de uma corridinha de 20 minutos.
Corrí 9 minutos, caminhei 2 e voltei a correr mais 9.
Cheguei bem e estou bem; deu tudo certo.
Acordei às 5:57h e comecei a correr às 6:16h.
Fiz 100 abdominais e 15 flexões de braço; Foi legal.

REAVIVANDO O SONHO.

TÔ VOLTANDO...

Fala aí pessoal.
Tô voltando a escrever no blog.
Amanhã vou recomeçar a minhas corridas, uma vez que,desde semana passada eu entrei num compromisso com a minha amiga Bianca e, juntos, emagreceremos os kilos que estamos acima do normal.
Ela só precisa eliminar 6 kilos, mas diz que é dificil pra caramba; Então, vamos juntos... Eu emagrecendo 60 e ela 6! rsrsrs
Mais tarde eu falo sobre o nosso compromisso mútuo.
Quanto às atividades físicas, vou recomeçar a correr amanhã de manhã. Tô me lixando se vou ficar com sono mais tarde ou não, o importante é mexer o corpo!
Vi uma filmagem que fizemos ontem quando nos formamos no curso CASADOS PARA SEMPRE, e fiquei horrorizado! Preciso fazer algo com urgência!! Se nada mudar, nada mudará!!
Preciso mesmo fazer alguma coisa.
Me ajudem daí com suas orações e palavras de carinho!
Grandes beijos e abraços!